コンビニ de  糖質制限

みんな大好き『鶏の唐揚げ』を低糖質に仕上げるには?各メーカー比較編

子供の好きなおかず№1、お弁当のおかず№1、冷凍食品売り上げ№1(多分)、居酒屋での定番おつまみ、と言えば『鶏のから揚げ』でしょう。

サクサク、ジューシーで、ほどよく甘辛く、ご飯ともお酒とも相性ぴったり!

そんな『みんな大好き!』な鶏のから揚げですが、糖質制限的にはいかがなものでしょうか?

スポンサーリンク

そこで、メジャーな唐揚げの糖質量を軽く並べていってみますね。

唐揚げの糖質量 一覧

 

                        糖質量

ケンタッキー 

オリジナルチキン                7.6g

骨なしケンタッキー               10.7g

モスバーガー 

モスチキン                   17.9g

ローソン

からあげくん(5P)               8.0g

ファミリーマート

ファミチキ                   14.8g

セブンイレブン

ななチキ                    10.3g

1個単位で量に誤差はありますが、糖質量にかなりの差があるのが分かりますね。

ですが、味はそれぞれ特徴はありますが、味付けだけでこれほど糖質量に差は出ませんよね。

ということは・・・

そうです!

衣ですね!

小麦粉や片栗粉などが主に使われるチキンの衣の量、厚さが、唐揚げの糖質量に大きく関係してくるというわけです。

ケンタッキー オリジナルチキン

こちらは、チキンの王様、ケンタッキーのオリジナルチキン(糖質7.6g)ですが、全体的にいい色に揚がってますね。

この色は表面にしっかりと糖質による衣が付いている証拠です。

この投稿をInstagramで見る

ケンタッキーフライドチキン(@kfc_japan)がシェアした投稿

モスバーガー モスチキン

こちらは、モスバーガーのモスチキン(糖質17.9g)

このゴツゴツ感、やばいですね・・・

衣にまみれていますね・・・

納得の糖質量です。

この投稿をInstagramで見る

モスバーガー(@mosburger_japan)がシェアした投稿

ファミリーマート ファミチキ

お次はファミリーマートのファミチキ(糖質14.8g)ですが、

これまたゴリゴリの衣だこと・・・

数字にしっかり出ていますね。

この投稿をInstagramで見る

ファミリーマート FamilyMart(@familymart.japan)がシェアした投稿

ローソン からあげクン

続いて、ローソンのからあげくん。

これは表記がずるいですし、量的な問題もありますね。

1.6g/個 ですので、5個で、8.0g になります。

一口サイズで手を汚さずに食べられ、特に女性には人気のようですが、個体が小さい分、衣が付く表面性は大きくなりますので、自分で調理する時には注意しましょうね。

この投稿をInstagramで見る

アンティークスタンプ*プチチョコ(@petit.choco.stamp)がシェアした投稿

セブンイレブン ななチキ

最後は、セブンイレブンのななチキ(糖質10.3g)です。

モスチキンやファミチキと比べて、衣のゴツゴツ感が少ないですよね。

それがそのまま糖質量に表れているという感じでしょう。

ですが、それでも糖質二ケタいっちゃいますね。

この投稿をInstagramで見る

haaachan*:-)(@mogumogu.tocotoco)がシェアした投稿

冷凍食品やスーパーの総菜などでも、

糖質10~20g/100g

の商品がほとんどですから、これはもう、

自分で作っちゃうしかないですね。

問題なのは『衣』だということは、すでに分かっていますので、そこを工夫していきましょう。

では、検証は次回・・・

低糖質唐揚げレシピ 唐揚げのサクサク感は、これで出せ!『からだシフト お好み焼き粉』

ketone-body

投稿者の記事一覧

ブログ運営者 ketone-body
性別 男性
年齢 40歳
職業 会社員
居住地 広島県
趣味 筋トレ
サイトURL  http://ketone-body.com/  
タイトル 糖質制限のすすめ ~ケトジェニックダイエット~
ブログの題材 糖質制限、ケトジェニックダイエットに関する基本的な情報や、低糖質商品などの紹介やレビュー。筋トレ。
※注意事項 当サイトで複数メーカーの商品の比較、推奨を行うことがありますが、あくまで『糖質制限』においての成分的な良否に対しての言及であって、商品の品質についてのものはではありません。

関連記事

  1. 糖質制限にぴったりのおでん!低糖質でお財布にも優しい!ですが、が…
  2. ポパイがほうれん草を食べる理由とは?糖質制限に最適な野菜、ほうれ…
  3. 糖質制限中でもギリギリOK?食物繊維たっぷり!低糖質パスタ ポポ…
  4. ファミマでライザップから絶品!なめらかチーズケーキ 美味しいんだ…
  5. ファミチキ(カラムーチョ味)の糖質量を、公式HPで確認しないで予…
  6. コンビニや百均でお馴染みの、シルビア(Ssilvia)『糖質50…
  7. 『ファミマでライザップ』 サラダチキンバーですが、やはりコスパが…
  8. 冷凍食品もここまで来たぞ!セブンイレブンの冷凍おかずが低糖質で美…
スポンサーリンク

カテゴリー記事一覧

スポンサーリンク
2022年12月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
PAGE TOP