ケトジェニック

  1. 糖質制限中にチョコレート！？ロッテ『ZERO』をご存知ですか？

    糖質制限は、甘い物は御法度！そんな時代はとっくに終わりました。今回紹介する低糖質商品は、なんと、チョコレートなのですが・・・。糖質と糖類の違いをしっかり理解して、まぎらわしい成分表示を読み取ろう！

  2. リピーターになること、間違いなし！糖質制限中も食べれるヨーグルト、その名も、豆乳グルト

    糖質制限中の女性必食！女性にうれしい大豆イソフラボンが豊富な豆乳から作られた、ヨーグルト、その名も、『豆乳グルト！』糖質制限、健康、美容のマスト食品。

  3. 糖質は不要！？　三大栄養素の役割について

    タンパク質は、筋肉や骨、皮膚、臓器、毛髪、血液などの材料になり、脂質は、ケトン体に変わりエネルギーになるだけではなく、ホルモンの原料や細胞膜の構成成分になります。では、糖質は・・・？　ぶっちゃけ、エネルギーにしかなりません。そこで、糖質不要論をぶち上げます！

  4. 糖質制限日記　今日の昼食

    今回は、糖質制限中の食事例の紹介です。

  5. 調味料の糖質量

    糖質制限では、肉や魚などの、高タンパク、高脂質、　低糖質な食材を主食としますが、いつも同じ味付けでは飽きちゃって、長続きしませんよね。

  6. 糖質制限のメカニズムを理解するために、まずはケトン体を知ろう！

  7. 糖質制限の必需品　糖アルコール　人工甘味料

  8. 食材別糖質量　～ナッツ類～

  9. 糖質ゼロ　糖類ゼロ　の落とし穴

  10. 糖質制限にたくさんの水が必要な理由を徹底解説します！糖質制限と水の関係

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