投稿者の記事一覧
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糖質制限のバイブル！！日本での糖質制限の第一人者である江部康二先生のベストセラー著書！
日本の糖質制限ダイエットの第一人者である、江部康二先生の著書で、1200食品の糖質・カロリー・脂質・たんぱく質・塩分量まで詳しく掲載してあるという、糖質制限ダイエッターにとっての、必須アイテムです。
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食べる順番を意識するだけで、ダイエット！血糖値をセルフコントロールする方法。
食べる順番に気をつけるだけでも、血糖値の急上昇を抑え、インスリンの分泌を減らすことができます。それだけでも、ダイエット効果は十分に表れます。
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糖質量一覧表（穀物編）
敵に勝つには、敵を知らねばなりません。糖質を制限するには、何にどのくらいの糖質が含まれているのかを知らないと始まらないですよね。今回は、穀物類の糖質量についてお話しします。
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糖質制限にも、様々な取り組み方があります
環境に合わせて、自分に最も適した方法からチャレンジすることをお勧めします。どの方法であれ、結果は必ず出ます！
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糖質制限と糖尿病の関係
糖質制限ダイエットは、健康的に美しく痩せたい人だけでなく、血糖値が気になる方や、糖尿病の方にとっても、最適なダイエット法なのです。日本の糖質制限の第一人者である江部康二先生も、自らの糖尿病治療のために糖質制限を実践し、効果を確認して世に広めていったというのは有名な話です。
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糖質制限とインスリンの関係
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糖質とは、いったい何でしょう？身体に与える影響とは・・・
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『糖質制限』とは？糖質制限の基礎の基礎からのお話
