糖質制限の基礎知識
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糖質とは、いったい何でしょう？身体に与える影響とは・・・
糖質とは、いったい何でしょう？身体に与える影響、糖質制限ダイエットの原理、効果の基礎を解説！まず、これを読もう！
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『糖質制限』とは？糖質制限の基礎の基礎からのお話
現代の食習慣では、人間は『糖質』をエネルギー源として日々活動しています。そのエネルギー源である『糖質』を減らし、体内の糖質を枯渇させることで、糖質ではなく脂肪をエネルギー源として活動できる身体へ体質を変えるのです。
